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自律神経とストレスの関係 では、なぜストレスがこうした症状になって心身に現れるのだろう。そこには自律神経が関係する。 自律神経とは、体のさまざまな臓器や器官をコントロールする神経である。暑いときに汗が流れたり、寒いときに鳥肌がたったりするのは、体温を自動的に調節しようとする自律神経の働きだ。 自律神経には体が動きやすいように働く緊張型・活動型の神経「交感神経」と、内臓や器官をリラックスさせて
ストレス度チェックはいかがだっただろう。 黄もしくは赤信号だった人は、さぞやストレスの多い生活を送っているに違いない。対策も講じているだろう。 反対に、○の数が５個未満でストレス青信号だった人にとっても、これは決して無関係の話ではない。自分自身のストレスは意外と気づかないもので、知らず知らずのうちに心身に変調を来すことがあるからだ。 ストレスに悩まされない、心と体のバランスがとれた健康的な
自分に合った方法で早めのケアを 「仕事は忙しいし、景気回復の兆しは見えない。健康面も心配だ。気がついたら胃はシクシク痛み、気分もなんとなく晴れない。原因はストレスだろうけど、そんなことで騒ぐのは恥ずかしい…」。 こんなふうに考えている人はきっと多いことだろう。 現代を生きる私たちは、ストレスとは切っても切れない関係にある。 たかがストレスとあなどっては心身がＳＯＳを出すし、反対にびくびくしていては