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「内分泌のツボを刺激すると、生理のトラブルを解消することができます。だから、ダイエットによる生理不順が起こりません。それどころか、それまで不順だった生理が規則正しくなることもあるんです」 驚くべきことに、今まで不妊で悩んでいた人が妊娠したという例もあるというのだ。 精神を安定させるのは『神門』のツボである。 「『神門』のツボを刺激することで、空腹時に感じるストレスはなくなってしまいます」 そ
耳のツボを刺激して食欲を抑える 耳のツボを刺激するだけで、自然に食欲が落ちていく耳ツボダイエット。気になるウエストやお腹から痩せていくので、美しいスタイルを作ることができる。一体、どのようなメカニズムになっているのだろうか。 「食欲を左右するのは、交感神経と副交感神経の働きにあります。人は副交感神経が働いている時、食欲を感じ、交感神経が働いている時、食欲を感じないものなのです。 このメカニズム
「誰でも体重は増えるということを知っていれば、イライラも解消できるはずですよ。この時期は甘いものを食べたければ、楽しく食べて下さい。ストレスをため込まないようにすることが第１なんです」 また、生理が遅れがちの人、生理痛がある人は、この時期（生理前）に体操をしておくと、生理促進や生理痛にも効果があるという。 「生理の終了後が『ヤセ時』なんです。体重が元に戻る生理終了期から主食調整を始めてください。
「1週間の体重の流れが分かったら、増える日、減る日があるはずですから、その中で最低体重の日をやせるタイミング日として、主食調整をしてください」 主食調整といっても、特殊な食事を摂るわけではない。面倒で長続きしないカロリー計算は必要ないのだ。 ただ、その日だけは主食を抜くこと。試しに夕食だけとしておこう。糖類過剰にならないようにするためだ。そして、その分、肉や魚といったたんぱく質、さらに野菜、海
食べたいときには食べていい、どんな生活リズムでもOK、カロリー計算、激しい運動も不要。ただ毎日体重をチェックし、1週間に一度ぐらいの主食調整をして、やせる条件のできた日の空腹時に体操をするのがキーポイント。これが長い間、注目を浴びているタイミング・ダイエツトである。 タイミング・ダイエットを開発した宮本裕子先生によると、 「まずはやせる時の条件をつくることです。ダイエットという観念を忘れ、食生
「EMSを使うことで、疲れを感じなくなります。つまり、筋肉を収縮させないようにと大脳が働きかけることがありません。 長時間、脂肪を燃やす運動を続けることができるのです。但し、気をつけて欲しいのが、脂肪率が下がるわけではないということです」 しかし、EMSで筋肉がつけば、脂肪が燃えやすい身体になる。その結果、脂肪を落として、効果的にやせることが可能になるのである。 さらに『エクスターナル・ウル
ただ寝ているだけでやせることができる。そんな夢のようなダイエットを実現するのが、EMS＋超音波である。 「おなかには背骨があるだけで、心臓や肺のように肋骨や骨盤があるわけではありません。骨で囲まれている胸郭部は引き締めることができませんが、それ以外の部分は筋肉を引き締めてサイズダウンが可能です。 おなかを引き締めようと思えば、腹直筋や腹斜筋を鍛えれば良いのです。そうすれば、かなりやせて見えるで
絶縁針脱毛 施術前Ｑ＆Ａ 回答者 大久保正智先生 Ｑ どのような人が絶縁針脱毛に向いていますか？ Ａ レーザー脱毛と違って、１本ずつ毛を抜いていくので、取り残しがありません。また、永久に生えてきませんので、完全に脱毛をしたいという人にお勧めです。 Ｑ 脱毛できる部位を教えて下さい。 Ａ 体のどの部分でも可能です。なかには、陰部や肛門の周辺、顔などの脱毛を希望する人もいます。しかし、どこもかしこも毛
絶縁針脱毛 特殊加工した針を使っている 普通の電気針では、皮膚の表面を焼いてしまうことになる。そこで、絶縁針脱毛では、皮膚の表面に触れる部分のみ、電気を流さないようにした特殊な針を使用している。 脱毛の部位や毛の状態（太さや長さ）によって、使う針の大きさは違ってくる。 メカニズムは毛穴に絶縁針を刺して、電気で毛乳頭を破壊するというもの。 レーザー脱毛と比べて時間がかかり、しかも痛みが強いが
レーザー脱毛 施術前Ｑ＆Ａ Ｑ どのような人がレーザー脱毛に向いていますか？ Ａ 色白で、毛が太く黒い人に向いています。レーザー光の性質上、皮膚トラブルが起こりにくく、毛穴の中の毛の発生部位（毛隆起や毛乳頭）を破壊されやすいのです。 Ｑ 脱毛できる部位を教えて下さい。 Ａ 乳首や陰部など色がついている部位は、脱毛できません。ホクロやシミ、日焼けしている部位も同様です。 レーザー光が黒い部分に反応
レーザー脱毛 アメリカで開発されたレーザー脱毛。黒い部分（メラニン色素）に吸収される性質を利用している。使われているレーザー光は「アレキサンドライトレーザー」や「ダイオードレーザー」と言い、表皮には反応せず、毛穴の中の毛の発生部位（毛隆起や毛乳頭）を破壊していく。 また、レーザー光では個人差があるため、完全な永久脱毛は不可能である。早く毛の処理をしたい人や、太い毛だけなくしたいという人にお勧め
しかし、脱毛＝エステというイメージが定着しているため、病院でも脱毛を行っていることを知らない人は多い。脱毛は形成外科、皮膚科、美容外科の範疇なのだ（但し、全ての形成外科、皮膚科、美容外科が脱毛を行っているわけではない）。 「病気でないのに、病院に通うなんて」と後ろめたい気持ちを抱えず、気軽に相談してみてみよう。 では、安全な病院を探すにはどうすれば良いだろうか。 「脱毛には時間やお金など、大き
マッサージ マッサージをしながら、皮膚の毛細血管から全身へ、精油を取り込んでいく。直接、精油が吸収されていくので、高品質の精油を選ぶことがポイントとなる。使う前にパッチテストをして、アレルギー反応を起こさないかどうか、確かめておこう。 マッサージはお風呂上がりに行うのが効果的だ。毛穴が開いているので、オイルを取り入れやすいからだ。オイルをつけた部分をなでたり、押したり、もんだりしてみよう。
アロマバス 普段の入浴時に、精油を落とすだけ バスタブの油に精油を落として、お湯の中の芳香成分を肌から全身へ、空気中の芳香成分を呼吸器から脳や肺へ、取り込んでいく。普段の入浴と同じく、肩まで浸かって暖まるだけで、アロマセラピーによる効果 を得ることができる。 さらに、全身浴だけでなく、手や足、腰など体の一部をお湯に浸す部分浴もある。 手 浴 オススメ▼手のむくみや冷え、手荒れなど やや熱め（
アロマセラピーの基本は芳香浴・アロマバス・マッサージ。鮫島浩二医師の指導をもとに、自宅で実践できるテクニックや症状別 オリジナルレシピを紹介する。 芳香浴とは？ 室内に香りを拡散させ、空気を清浄させる 室内に精油を拡散させて、鼻から脳へ、呼吸器から肺へ、精油の芳香成分を取り入れていく。脳や肺に送り込まれた芳香成分は、血液の流れにのって、全身を駆け巡る。 室内に香りを拡散させるには、ディフュー
コラーゲンを注射する 「コラーゲン注射を行えば、ピーリングでは取るのが難しい深いシワも改善します」 とは、大塚美容形成外科の田辺俊成医師。気になる効果については、 「顔のシワの大部分を目立たなくすることができます。シワに沿って、注射を行いますが、痛みを感じることはほとんどありません」とのことだ。 コラーゲンの注入方法についても、いたって簡単である。 「使用するコラーゲンは３種類あります。その人
では、一体、アロマセラピーとはどのようなものなのだろうか。 「クリニックでは精油を薬と同じレベルで治療に使っています。使用する精油は、芳香植物を抽出してつくられています。ローズマリーやカモミール、ラベンダーを初め、精油の種類は様々。日本で入手できる精油だけでも、１００種類以上もあります。 これらの精油は、主に芳香浴やアロマバス、マッサージを通して、体内に取り入れていきます。正しいやり方さえ覚え
一般に胎盤と聞くとなんとなく気持ち悪いというイメージがある。とくに医療用としても健康食品としても人間の体の中に入るものだから、そう感じてしまうのだが、 「欧州、アジアなどは医薬品については歴史が長く、認知されてきていますから、新しい角度からのデータも相当出てきています。それにもとづいて商品を開発していますから、安全性については問題ありません。安心してお使いいただいていいと思います」 へその緒」も
そういうことからすると、活性酸素消去作用と細胞分裂増殖作用、細胞賦活作用のあるプラセンタエキスは、まさにすぐれた素材であり、それを活用すればすぐれた医薬品、化粧品、健康食品を開発ですることがきるのだ。様々な薬理作用が自然治癒力を高め、ストレスに負けない強い体をつくってくれるということだ。 このようにすぐれた作用を持つプラセンタだが、医薬品としてはもとより、エキスを配合した健康食品、化粧品と
一般用医薬品や健康食品・化粧品原料の製造販売を行っているスノーデンでプラセンタの研究開発に携わっている高橋博士に話を聞くと、 「プラセンタは守備範囲が非常に広いんですよ。プラセンタエキスの薬効・有効性は広範囲に及び、研究素材としてアトラクティブなターゲットになっています」 と言われる。 なかでも痛みを軽減する効果や選択性の高い活性酸素消去能の面から、医療面 、美容面に福音をもたらすものと期
では、プラセンタは人間の体にどのように作用するのだろうか。 プラセンタには、必須アミノ酸をはじめ、タンパク質、酵素類、脂肪酸、糖質、ミネラル、ビタミン、ムコ多糖体、各種成長因子など、人間に必要なあらゆる栄養素と体の働きを活発にする生理活性物質が豊富に含まれている。 まさに栄養素の宝庫と言えるが、これまで確認されている薬効作用は、 1. 末梢血管・血行促進作用 毛細血管の血液循環を促進し、
よく哺乳動物の牛や馬などが、出産後、胎盤を食べてしまうのを見かける。あれは栄養豊富な胎盤を食べることで母親が速やかに体力を回復するのに役だっているという説があるが、動物たちはそうしたことを本能的に知っているのだろう。 人間もその有効性には気がついていて、古くは古代ギリシャのヒポクラテスの時代から民間薬として使われてきた。また、中国の漢方では古くから胎盤は不老の秘薬として認められており、かの秦
■ＢＯＯＣＳ法の原理と原則 ストレス 脳疲労 五感の異常 食行動の異常 肥満 肥満の原因＝脳疲労 ■脳疲労度テスト 以下の症状が、週に何回あるのか。 ・夜中に目が覚めたり、用もないのに朝早く目が覚める。 ・食事がおいしいと思わない （習慣で食べている、無理して食べている） ・便秘する ・身体を使わないのに、へとへと ・気持ちが沈んで暗い
成功の秘訣は《おいしく、楽しく食べること》 ＢＯＯＣＳ法による１日の食事を記してみよう。 朝食・・・水分食（紅茶または緑茶）と黒砂糖。 昼食・・・補助食（サプリメント）。補助食で満足できなければ、りんご、おにぎり 間食・・・黒砂糖。黒砂糖で満足できなければ、りんご、おにぎり 夕食・・・三原則に則して、快食する 「現代人のほとんどは夜型の生活です。朝食をしっかり食べるのは、脳細胞が寝ている夜中の３時
更年期障害、アトピー、神経痛・リウマチの改善、 おまけに若返りや美白も 吉田クリニックでの肝臓病治療はプラセンタ製剤の注射が基本。注射のために来院することが難しい場合は、錠剤も利用できるが、錠剤の方は保険適用にならず自費扱いだ。 また、プラセンタ製剤は他の薬剤と併用しても薬の複合作用による弊害が出ないので、辛い症状のある場合はその軽減に漢方薬や西洋薬も併用する。 頭から西洋薬を否定するのでは
副作用が少なく、大きな治療効果 注射薬として登場したプラセンタの最初の適応は「肝硬変治療薬」。その後肝硬変のみならず肝機能障害の改善薬として認可され、プラセンタが持っている抗炎症作用と免疫力の調整作用が広く肝臓病に効果 があることがわかってきた。 私たちはＧＯＴ、ＧＰＴなどの肝機能の程度を示す数値で肝臓の障害を知るが、このとき肝臓は、一部で炎症を起こしていて、残っている正常な肝細胞は障害を起こ
Ｑ 運動してもいいの? ハードな運動は厳禁。しかし、適度な運動は必要である。医師の指導の元、１日２回、30分程度のウォーキングをしよう。 Ｑ 入浴は? 入浴によって、物を食べることができないストレスを解消できる。但し、長風呂は疲れるので、避けた方が良い。 つめたい水→あたたかい湯→つめたい水→あたたかい湯→つめたい水→あたたかい湯→つめたい水の順に温冷交互に各１分ずつシャワーを浴びるのが良い
鶴見先生は、こうした対処療法主体の西洋医学に警鐘を鳴らす。 では、大元の原因を改善、すなわち腸の汚れを一掃する治療法とは何か。それがファスティング（半断食）とコーヒー浣腸だという。 半断食は、断食に近い状態で腸内を浄化し、病気の治療と予防を意図したものだ。 何も食べないのではなく、酵素を多く含む食品を適量摂取する。では、鶴見式半断食の具体例を紹介しよう。これは１〜２カ月にわたって継続して
・体脂肪 体脂肪と言えば、良くないもののように思われている。しかし、エネルギーを貯めたり、体温を維持したり、臓器を支えたり…。体脂肪はなくてはならないものなのだ。 女性の場合、体脂肪が少なすぎると、女性ホルモンのバランスが崩れて、月経異常が起こったりもする。 かといって、多すぎる体脂肪も問題である。動脈硬化や心筋梗塞などの病気の原因にもなってしまうからだ。 少なすぎず、多すぎず、適量である
次に、体を動かす習慣を身につけよう。運動については、瞬発型ではなく、水泳やジョギング、サイクリングなど、持続型の有酸素運動がお勧めである。その方がより多くの脂肪を燃やすことができるからだ。 最悪、ダイエット前よりも太ってしまうこともある。正しいダイエット方法で、リバウンドしない体をつくるようにしよう。 脂肪を蓄積しないために カロリーを抑えるには、大豆がお勧めである。食品に含まれているサポニ
普段の食生活によって健康状態は左右されてしまう。例えば、良い物を食べている人と、悪い物を食べている人とでは、３年も経てば、確実に差が出てきてしまう。そう、天然の食べ物には優れた食効が含まれているのだ。医療技術が進んだ今でも、食べ物は病気を予防する最高の薬である。 昭和36年以降、食事の変化に伴って日本人の死因も変わってきた。ガン、心疾患、脳血管疾患が急速に増えたのも、日本食から欧米食へと切り替
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